Punta d'Ossos - La Noguera

 Aproximació en cotxe:
A la sortida de Pobla de Segur anem per la C-13 cap a Tremp, Tarradets, agafem a la nostra dreta la C-12, passem per Ager, Fontdepou i a pocs km hi ha el trencall de Vilamajor, Tartareu, girem, seguim la carretera, entrem a Vilamajor i seguim la carretera, deixem el poble, anem seguint la pista asfaltada, sempre la millor pista i les indicacions de pressa de Canyelles, últim tram, pista estreta i pedregosa, quan arribem a la tanca amb cadenat aparquem.
Track de la pista. Vilamajor - barrera

Itinerari a peu:
Seguim la pista fins a trobar un encreuament, anem a l'esquerra i a pocs metres, a la dreta, hi ha un corriol ben senyalitzat amb fites, el seguim, anem pujant, moltes fites i fressat.
Arribem a una bifurcació, a l'esquerra et porta dalt del cim, hi anem, dalt hi ha un vèrtex geodèsic i molt bona vista.
Tornem enrere fina a la bifurcació, seguim el corriol, molt senyalitzat amb fites, deixem un trencall a la dreta i al proper anem a la dreta, anem seguint fites i corriol, passem per la carena, el camí marxa de la carena i nosaltres el deixem per pujar dalt la cinglera i tornar a baixar cap el corriol fitat. Baixem sense camí i vigilant perquè hi ha moltes pedres.
Un cop al camí altra vegada, l'anem seguint, arribem a l'Agulla Rocosa, passem pel costat, anem baixant, hi ha moltes fites, arribem al bosc i seguim les fites molt ben posades. Pel bosc és fàcil perdre el corriol.
Arribem a una pista, la seguim cap a la dreta, trobem l'encreuament de pistes, seguim la que hem passat a l'anada fins arribar a la barrera.

Track d'aquest itinerari. Punta d'Ossos.
Recorregut de 7,2 km
Desnivell 360 metres
Durada 2 hores i 1/2 
Gràfica:

Monteró - La Noguera

 

Aproximació en cotxe:
Sortim de Tremp per la C-13 direcció Balaguer, un cop passat Camarasa, entre el km 40 i 39, a la nostra dreta trobem una pista ben arreglada i la seguim, passem per la Cabana de pedra amb volta de l'Agustinot, parem a mirar-la, seguim fins a una gran clariana que hi ha després del Cobert del Mingo, hi deixem el cotxe.

Itinerari a peu:

Tornem enrere uns 100 metres per la mateixa pista, girem a la nostra esquerra per un corriol senyalitzat amb pedrons, anem pujant, està tot senyalitzat en pedrons. Arribem a un trencall de corriols, anem a la dreta, ja es veu el vèrtex geodèsic, arribem al Cim del Monteró.
Hi ha les restes d'un poblat ibèric.
Seguim el corriol i comencem a baixar per l'altre cantó del cim, deixem els trencalls de l'esquerra (tornarem per aquests trencalls), anem baixant, cal vigilar perquè està molt humit i hi ha roques.

Arribem a un coll i encreuament de camins, pugem a la gran roca d'en front, La Coma d'en Gelis, on hi havia el Castell de Gelis. Hi ha una gran bandera a dalt.

Tornem a baixar pel mateix corriol, estem al coll i agafem el corriol que hem baixat del Monteró. A pocs metres agafem el corriol de la dreta i comencem a pujar, passem per entre les roques altíssimes, el Pas de l'Orellut, és fantàstic, seguim el corriol i fem una senzilla grimpada, arribem altre cop dalt del cim del Monteró, comencem a baixar pel mateix lloc que hem arribat a l'anada, aviat trobem un trencall i anem cap a la dreta, seguim carena fins que trobem un gran pedró, anem baixant per l'esquerra i quan ja veiem el cotxe a prop deixem el camí i anem camp a través cap el cotxe.

Track d'aquest itinerari. Monteró

Recorregut de 4 km.

Desnivell 300 metres

Horari de la sortida: 1 hora i 1/2

Gràfica:

Torre de les Conclues - La Noguera

Aproximació en cotxe:

Sabadell, anem a buscar l'A-2 fins a Vilagrassa, agafem la C-53, arribem a Balaguer, anem direcció Ager per la C-12, uns km´s abans d'arribar a Àger, a la nostra esquerra hi ha el trencall per anar a Corçà, seguim aquesta carretera una mica descuidada, aparquem a l'entrada del poble.

Itinerari a peu:

Anem cap a dins del poble, fem una volta per veure'l, passem per davant de l'església i comencem a baixar per un antic camí, amb 4 "S" ens trobem al camp d'oliveres, trobem una pista, anem a la dreta.
Arribem a la carretera, anem a l'esquerra, poc tros, hi ha una bifurcació amb indicador Torre de Conclues i anem a l'esquerra, seguim la pista, va baixant, arribem a una altra pista i anem esquerra.

L'anem seguint fins a trobar un altre pal indicador que ens fa anar a la nostra dreta-

Des d'aquí anem fins a la Torre i tornarem aquest trencall.

Seguim el camí fins a trobar un altre indicador, seguim el corriol, hi ha pedrons, està ben indicat.

Anem pujant, baixant, pujant, baixant i finalment una forta pujada fins a la Torre de Conclues.

Retorn:

Tornem enrere pel corriol i pel camí fins arribar al trencall de Corçà (nosaltres hem vingut d'aquest camí) ara anem cap a la dreta, seguim la pista, es converteix en camí, anem seguint fins arribar a un gran camp, seguim cap a l'esquerra per l'herbei entre camps, al final el travessem per sobre unes roderes de tractor per arribar a la pista que surt del Mas Hereuet, aquesta pista ens porta a la carretera i anant cap a l'esquerra arribem a Corçà.

Track d'aquest recorregut. Torre de les Conclues.

Itinerari de 10,2 km

Desnivell 440 metres

Temps 3 hores i 1/2 , parades a part

Gràfica:

Còdol de Castellar - Moianès

Aproximació en cotxe:
Sortim de Sabadell per la B-140 cap a Santa Perpètua, agafem la C-59, passem per Palau, Caldes, Sant Feliu de Codines, Castellterçol on girem cap a l'esquerra per la BV-1245 fins a Granera. Aparquem prop de l'Ermita de santa Cecília.

Itinerari a peu:
Comencem a caminar per la carretera de Monistrol de Calders. Baixem per unes escales per veure una font, tornem a la carretera i seguim.
Arribem al Mirador de Cal Cucut, seguim per un carrer a la dreta, està en obres, a l'indicador diu Casal de Granera, anem baixant, es converteix en pista, anem caminant, trobem una bifurcació i anem a l'esquerra, la propera anem recte cap al Pla de Milhomes, seguim indicadors de Còdol de Castellar, seguim el corriol i ens porta a una pista anem a la dreta per anar al Roc de l'Àliga i tornem aquest punt.
Anem pujant per la pista, trobem un nou indicador del Còdol, el seguim i el corriol ens porta dalt del Còdol de Castellar.
Té molt bona vista

Retorn:
Tornem enrere pel corriol i la pista fins a trobar el pal indicador del Pedró, seguim el corriol, trobem bifurcació i anem a l'esquerra, és un corriol carener, arribem al Coll de Llebre i anem a la dreta, la propera clariana agafem corriol cap a la dreta, també és un corriol carener, abans d'arribar al castell baixem a una pista per un corriol semiperdut perquè al final del rocam és més difícil baixar.
Seguim la pista fins al castell, tornem enrere pel camí, fa un bon revol i passem per sota el castell direcció al poble, arribem al mirador de Cal Cucut i seguim cap a la dreta per un camí tot arreglat, arribem a la carretera i seguint-la ens porta a l'ermita i a l'aparcament.

Track d'aquest itinerari. Còdol de Castellar
Recorregut de 6,3 km
Desnivell 153 metres
Temps 2 hores
Gràfica:

Tossal de Mormur - La Noguera

 Teníem previst d'anar a fer el Tossal de Mormur, un itinerari circular d'uns 10 km, a la tornada cap a casa.
Al matí plovia, queia aiguaneu, no ens hem donat pressa i hem preparat les coses amb calma i hem començat el viatge.
Al passar pel pantà de Cellers encara plovisquejava i ens hem parat a fer fotos.

A l'anar baixant ha anat canviant el temps, com més ens acostàvem a Balaguer millor temps feia.
En una rotonda de la C-26 al pas per Balaguer hi ha un indicador a la dreta que diu camí d'Albesa, com que la pista és bona en comptes de fer.la peu, hem anat en cotxe, l'hora que hi passàvem ja no permetia caminar gaire.
Hem deixat el cotxe en un trencall, a la nostra dreta una pista que en pocs kms arribàvem al tossal. 

Ha fet vent i fred però una vista magnífica.

Munt de Montsonís - La Noguera

 

Aproximació en cotxe:

Sortim de Sabadell, passem per Terrassa, Manresa, Calaf, Ponts, Artesa de Segre,  no entrem a la població, seguim direcció Balaguer per la C-26, al km 25,5 aprox hi ha el trencall per anar a Foradada LV-9137.

Hi ha un aparcament a l'entrada del poble on deixem el cotxe.

Itinerari a peu:

Sortim de l'aparcament i anem cap a la rotonda, a la nostra dreta hi ha una pista amb una parada de bus, seguim la pista, el primer encreuament anem esquerra, aviat arribem a la carretera i fem un anar i tornar cap a la dreta per veure una creu de terme, seguim la carretera fins trobar a la nostra dreta una pista, la seguim.

Deixem un trencall a la dreta, trobem trencalls banda i banda i seguim recte, trobem pal indicador, seguim recte.

A la nostra esquerra hi ha un altre pal indicador que hi posa Munt de Montsonís, seguim el corriol i ens porta dalt del turó.
Hi ha boira i no tenim gens de vista.

Retorn:

Baixem pel corriol que hi ha darrera la creu, arribem a un camp, el travessem cap a la nostra dreta, seguim la pista, trobem pal indicador i anem cap a l'esquerra, el proper pal diu cova Bandoler i el seguim, arribem a la pista i anem cap a l'esquerra, no anem cap a la cova.

Seguim la pista, la deixem per tornar-hi després de veure panoràmica del poble i unes construccions, poc interessants per a nosaltres, de pedra.

Tornem a la pista i seguim cap al poble, a l'entrada trobem indicador del búnquer, al trencall baixem cap al búnquer, tornem al corriol que ens porta dalt del mirador de la Foradada, per pujar a la roca hi ha unes escales metàl·liques i baranes.
Anem a l'ermita de Sant Urbà, des del costat de l'ermita baixem cap el poble, fem una volta i des del carrer de sota la roca podem veure la foradada.

Anem cap a l'aparcament on tenim el cotxe.

Track d'aquest itinerari: Munt de Monsonís

Recorregut de 5,6 km

Desnivell: 230 metres

Temps: 2 hores

Gràfica:

Turó de Can Dolcet - Baix Llobregat

 Aproximació en cotxe:
Sortim de Sabadell anem cap a Sant Quirze a recollir el Jaume, agafem autopista direcció Manresa, passat Terrassa en sortim per anar per la carretera C-58 fins a Monistrol de Montserrat, anem direcció Barcelona, a pocs km de la població trobem el trencall per anar a Collbató, no entrem a la població i seguim fins arribar a la carretera A-2 anem pel pel lateral, fem una volta per poder-la travessar pel túnel.
ja a l'altre costat passem pel carrer Cavall Bernat, travessem la Riera de Can Dalmases i anem fins la fàbrica MCV S.A. seguim recta per una pista fins a trobar aparcament al costat d'una edificació mig derruïda.

Itinerari a peu:
Seguim la pista a peu però de seguida girem a la dreta, anem seguint la pista més fressada fins arribar prop de la Torre de Telègraf de Can Dolcet, agafem un corriol a la nostra esquerra que ens hi porta, seguim el corriol fins dalt el Turó de Can Dolcet.
Pel retorn el fem amb una volta circular, agafem la pista que que passa pel costat d'una bassa d'aigua, anem trobant molt trencalls, el primer anem esquerra, l'altra cap a la dreta, tornem cap a l'esquerra, anem seguint, ara en deixem un trencall a la nostra dreta.
Seguim, el proper trencall anem a l'esquerra i el proper que hi ha pal indicador agafem el camí que diu Can Dolcet per la drecera.

Seguim  i al proper trencall anem cap a la dreta, seguim la pista més fressada i deixem els trencall que anem trobant.
Ara anem esquerra i aviat cap a la dreta, anem seguint, els propers trencall anem esquerra i esquerra.
Deixem trencall a la nostra dreta, anem seguint recte deixant els trencalls que anem trobant.
Ara trobem pals indicadors i anem seguint direcció Esparreguera fins arribar quasi a l'A-2 i aquí indica Vinya Vella, hi anem, aquesta pista va carenejant i deixem tots els trencalls, en un encreuament de grans pistes anem esquerra aquesta ens porta a la pista on hem començat la caminada, la seguim a la dreta i a pocs metres hi ha l'aparcament amb el cotxe.

Caminada amb molts trencalls de pistes i camins, millor seguir el track.

Track d'aquesta sortida: Turó de Can Dolcet.
Recorregut de 10, 5 km
Desnivell 250 metres
Temps 3 hores, parades a part
Gràfica:

Puig Segalar - Alt Empordà

Aproximació en cotxe:
Sortim de Roses, passem per Sant Pere Pescador, Torroella del Fluvià, anem per la C-31, C-31a. carretera de Figueres, a la nostra esquerra tenim l'encreuament per anar a Albons i seguidament a la nostra dreta trobem una pista amb un petit rètol de l'Ermita de Sant Grau, seguim la pista i poc més d'un km arribem a l'ermita i aparquem.

Itinerari a peu:
Comencem a caminar per un corriol que surt del darrera de l'ermita, anem baixant, arribem a una pista i anem a l'esquerra, arribem a la Font de Sant Grau, una mica descuidada.
Tornem enrere fins a tocar la pista que hem vingut i marxem cap a l'esquerra per un corriol.
Trobem un pista, (aquest trencall hi arribarem a la tornada), anem cap a l'esquerra, deixem a la nostra dreta una altra pista, arribem a un cap d'oliveres el travessem i agafem el corriol que planeja, després puja força, agafem pista cap a l'esquerra i a pocs metres el corriol cap a la dreta per anar pujant fins dalt el Puig Segalar.

Molt bona vista, hi ha una taula d'orientació.

Marxem per la banda contrària que hem pujat per una pista cap a la nostra dreta, l'anem seguint fins que en un revolt cap a la dreta de la pista veiem un camí que va a la mateixa direcció que portàvem, el seguim, quan aquest marxa cap a l'esquerra nosaltres seguim recta per un corriol, l'anem seguint, deixem camí de l'esquerra, se'ns ajuntar un altre camí, seguim baixant, deixem pista, nosaltres seguim recte, trobem una altra pista i anem cap a la dreta, en deixem un altre a la nostra esquerra, anem seguint per la pista, trobem un encreuament i anem cap a l'Església i Castell de Sant Feliu de la Garriga.
Hi passem pel costat, seguim la pista ampla i deixem els trencalls que trobem fins arribar a una bifurcació.
Anem cap a la dreta, deixem dos corriols a la nostra esquerra i seguim recte.
Anem pujant per aquest camí, deixem un camí a la dret i un corriol a l'esquerra, arribem a un encreuament de camins, a la nostra esquerra n'hi ha dos, d'aquests seguim el de la dreta, anem baixant.
Arribem pista anem a la dreta , a uns 100 metres trobem corriol a la nostra esquerra, aquí hi hem sortit a l'anada, ara l'agafem per desfer el camí, passar per la font i arribar a l'ermita.

Aquesta sortida hi ha un munt de trencalls, pistes, camins i corriols, es millor seguir el track.

Track d'aquest recorregut. Puig Segalar
Caminada de 6,2 km
Desnivell 221 metres
Temps: 2 hores
Gràfica:

Puig de l'Àliga (Cap de Creus) - Alt Empordà

Aproximació en cotxe:
Després de fer el Puig dels Bufadors tornem enrera amb el cotxe fins a trobar una rotonda en el km 8 aprox de la carretera G-614, agafem carretera G -620 fins al Coll de Pení, aparquem.

Itinerari a peu:
Al coll hi ha un encreuament de carreteres, nosaltres anem pel carrer sense asfaltar,  al final trobem un camí cap a l'esquerra i ens serveix per agafar una pista, la seguim cap a l'esquerra, en deixem una a la dreta, anem seguint fins a un trencall on anirem cap a la dreta, seguim fins a un altre trencall amb indicador i anem a la dreta, anem pujant.

Arribem al peu del turó, seguim recta i deixem un corriol a la nostra esquerra, és per on tornarem, 
Anem pujant per les roques, no té dificultat.
Dalt hi ha un panell explicatiu. Molt bona vista.

Retorn:
Baixem per un corriol que hi ha a l'altra costat del turó, anem baixant, trobem un corriol, anem cap a l'esquerra i tornem a estar al peu del turó per on hem fet la pujada.
Desfem tot el camí de l'anada.

Track d'aquesta sortida: Tuc de l'Àliga (Cap de Creus)
Recorregut de 5 km aprox.
Desnivell 170 metres
Temps 1 hora 30 minuts, parades a part
Gràfica:

Puig dels Bufadors - Alt Empordà

Aproximació en cotxe:
Sortim de Sabadell, agafem l'AP-7 i no la deixem fins a la sortida de Roses, anem per la N-II, agafem la  C-260 direcció Roses, un cop passat aquesta població anem per la GI-614 direcció Cadaqués, a la rotonda o s'ajunten la carretera 613 que ve del Port de la Selva, la 614 que va a Cadaqués hi surt una pista  asfaltada que hi ha un cartell que posa Sa Perafita, seguim aquesta pista/carrer fins que s'acaba l'asfalt i que hi ha un encreuament de carrers. Aparquem.

Itinerari a peu:
Caminem per aquesta pista de terra en la mateixa direcció que veníem , entrem al Parc Natural del Cap de Creus, seguim la pista fins a trobar, a la nostra esquerra, un indicador de Dolmen, (tornarem aquest trencall), seguim el camí, arribem al dolmen, des d'aquí fem una volteta circular per veure una cova/abric.
Baixem per un corriolet a la dreta del dolmen, va baixant i donant la volta, de seguida arribem a la cova, seguim per fer la volta circular, seguim corriol, pedrons i marques, pugem ajudat per una cadena, seguim i trobem una altra cadena, pugem i ja tornem a ser dalt on hi ha el dolmen. Aquesta volta no té dificultat.

Tornem a l'encreuament amb la pista i la seguim cap a l'esquerra, a la nostra dreta hi ha les runes del corral dels Bufadors, seguim, al cap d'un parell de revolts la deixem per agafar un corriol mig amagat per les bardisses fins a la Font dels Bufadors, seguim corriol, anem pujant, arribem al Mas dels Bufadors, està mig enderrocat.
A l'esquerra del Mas hi ha un camí l'anem seguint, bifurcació anem dreta, anem seguint, arribem a un encreuament amb indicador, seguim esquerra on posa direcció Muntanya Negra i Cadaqués, seguim el corriol.
Encreuament, anem esquerra per anar al Forn de ferro i al Puig de l'Infern.
El Puig de l'Infern ens hi enfilem per una punta i baixem per l'altra per un corriol. Tornem al trencall.

Ens enfilem per un corriol fins dalt el Puig dels Bufadors, on hi ha unes grosses antenes, Sort que té molt bona vista!

Retorn:
Seguim la pista que trobem dalt del puig, anem baixant, després d'un gran revolt i a uns 100 metres trobem a la nostra dreta un pedró que ens marca el començament d'un corriol, seguim el corriol amb força pendent, arribem a un pal d'electricitat i a partir d'aquí anem seguint el corriol que passa per totes les torres elèctriques, arribem a la pista, anem esquerra i arribem al lloc on hem aparcat el cotxe.

Track d'aquest itinerari. Puig dels Bufadors.
Recorregut de 6,2 km
Desnivell 226 metres
Horari: 2 hores, parades a part
Gràfica:

Sant Salvador - Berguedà

 Aproximació en cotxe:
Sortim de Sant Llorenç dels Morunys direcció Berga, al km 9 abans de Berga, girem a la nostra dreta, seguim la carretera estreta uns 2 km, aparquem en el prat al costat de la carretera i prop del Mas Barons.

Itinerari a peu:
Tornem enrere pocs metres per la carretera i baixem pel prat a la nostra esquerra fins trobar un corriol, anem baixant fins trobar una pista, la seguim a l'esquerra, aviat s'acaba, ja veiem Mas Molinot, ens hi arribem, passegem, a baix al costat del torrent hi ha una bauma i un gran gorg.
Tornem enrere, seguim un corriol que ens baixa al torrent, el travessem i el corriol va pujant cap a l'esquerra, arribem a una pista, la seguim cap a l'esquerra, arribem a un tancat pel bestiar, el passem i anem cap a la nostra esquerra seguint el fil, el corriol va seguint la cinglera.
Trobem un trencall, nosaltres seguim recta, un altre trencall i l'indicador diu Sant Salvador cap a l'esquerra, hi anem.
Seguim indicadors, ara cap a la dreta, seguim el corriol primer anem pujant després baixem fins a una pista, la seguim a l'esquerra, a la tornada anirem per aquesta pista cap a la dreta.
Trobem indicadors, Sant Salvador recta, ja som dalt!! Hi ha l'ermita enrunada i un vèrtex geodèsic i molt bona vista.

Tornem enrere seguint la pista, deixem el corriol de l'anada a la nostra dreta, seguim la pista fins trobar un indicador La Bòfia, a la nostra esquerra, fent anada i retorn, és una cova.
Seguim la pista, arribem a un gran prat, encreuament de pistes i anem a la dreta, passem pel Mas Torneula, baixem pels prats fins a trobar la pista que seguirem cap a l'esquerra, creuem un torrent i la pista baixa i l'anem seguint, pal indicador, deixem a la nostra dreta el camí de pujada, seguim recta, el camí es torna corriol, l'anem seguint, trobem una bifurcació i anem cap a l'esquerra, arribem a un prat i seguim per la pista, arribem a una altra pista, anem dreta, trobem una altra pista i també anem dreta.
Deixem una pista a la nostra dreta i a uns 100 metres a la dreta hi ha el corriol (el que hem seguit a l'anada) que seguint-lo arribarem al torrent, al Molinot i al prat on tenim el cotxe.

Track de la sortida. Sant Salvador
Itinerari de 7,7 km
Desnivell 282 metres
Temps: 3 hores i 1/4 
Gràfica:

La Guàrdia (Serra de Busa) - Solsonès

 
Aproximació en cotxe:
Sortim de Sabadell anem cap a Terrassa, Manresa, agafem l'eix i a la primera sortida el deixem per anar cap a Solsona, just a l'entrar d'aquesta població anem cap a la dreta on indica Sant Llorenç dels Morunys i Berga, seguim cap a Berga C-26, al km 114 aprox girem cap a l'esquerra, direcció Busa, seguim la carretera, estreta, va pujant fins el Coll de la Creu de Busa, on aparquem.

Itinerari a peu:
Travessem la carretera i seguim una pista ben marcada, passem un tancat pel bestiar amb fil, seguim la pista que ens porta dalt del cim de La Guàrdia, molt bona vista.
Dalt del cim hi ha una caseta de guaita i el vèrtex geodèsic.
Tornem enrere per la mateixa pista fins a trobar el fil elèctric, l'anem seguint cap a la nostra esquerra, anem baixant pel prat, passem una cabana de pedra, anem baixant fins trobar una pista, la seguim cap a la nostra dreta.
Trobem un parell més de pistes i anem cap a la dreta, arribem al Mas Rial de Busa, seguim un corriol cap a la nostra esquerra, seguim el prat per una pista poc marcada, passem fil de tancar el bestiar, anem cap a l'esquerra i després cap a la dreta direcció a la Casa Vila.
A l'arribar-hi anem cap a la dreta, seguim el camí fins a trobar l'indicador de la Font de Busa o d'Empedraguera, anem cap a la dreta fins a trobar la font i tornem enrera.
Seguim la pista fins a l'indicador de l'ermita de Sant Cristòfol, hi anem i tornem.
Anem seguint la pista, deixem trencall a la nostra esquerra, arribem a una gran revolt de la pista amb tanques de fusta, nosaltres anem cap a l'esquerra per un camí molt poc fressat, anem pujant pel prat i entre pins i boixos fins arribar a la punta de la cinglera, anem cap a la dreta resseguint cinglera.
Anem cap a la dreta pel perfil i arribem al mirador, molt bones vistes.
Seguim la cinglera i arribem on hem aparcat.

Track d'aquest itinerari. La Guàrdia
Recorregut de 6 km 900 metres
Desnivell 226 metres
Temps: 2 hores 30 min, parades a part
Gràfica

Turó del Mal Pas - Bages

Aproximació en cotxe: 
Sortim de Sabadell, anem cap a Matadepera i aquí agafem la carretera BV-1221 per anar a l'Alzina del Salari, on hi ha un aparcament i deixem el cotxe.

Itinerari a peu:
Comencem a caminar per un corriol que surt del començament de l'aparcament, Seguim el camí, anem pujant, arribem a un encreuament de camins i anem a la dreta.
Trobem tres bifurcacions bastant seguides i a totes anem cap a l'esquerra, a la propera bifurcació anem dreta.
Seguim pujant i anem seguint el camí més fressat deixant els corriols que anem trobant. Deixem un corriol de l'esquerra per arribar-nos a la cova dels traginers, seguim el corriol cap a l'esquerra per trobar-nos amb el que hem deixat per anar a la cova.
Arribem a un munt de corriols i agafem el de la dreta que puja, seguim pujant amb tendència a la nostra dreta i arribem al Coll de Boix.
Al Coll de Boix hi ha un encreuament de camins, agafem un corriol davant/dreta nostra que baixa, trobem una pista la creuem, seguim baixant.
Arribem a la carena rocosa, al final hi ha dos camins, agafem el de l'esquerra, anem baixant, trobem bifurcació i anem a la dreta, seguim corriol fins el Collet del Mal Pas.
Seguim cap a la nostra esquerra, el corriol ens porta a l'altra extrem del turó, va seguint entre el bosc i la part baixa de la roca, deixem enrere el turó, el corriol gira, ha anat a buscar la part més suau per pujar el turó.
Seguim el corriol, es bifurca i agafem el de la dreta menys fressat, arribem a la roca i anem seguint pedrons que ens porta a una canal fàcil de pujar perquè et pot agafar a la roca i a les branques de les savines i de l'alzina, a l'acabar la canal hi ha un corriol anem cap a la dreta i ens porta dalt del Turó del Mal Pas.

Retorn:
Fem el mateix recorregut, baixem del turó, passem pel Collet del Mal Pas, anem dreta pel mateix camí que hem vingut, seguint el corriol arribem al Coll de Boix, aquí variem.
Deixem el camí que hem vingut i anem cap al Coll de Tres Creus, seguim corriol fins a trobar uns pedrons al mig del camí, anem a l'esquerra, hi ha marques GR, les anem seguint fins trobar un indicador que marca Coll de Tres Creus a l'esquerra, nosaltres seguim recte, a pocs metres deixem un corriol a la nostra dreta, anem seguint el corriol que ens porta dalt del Turó de Tres Creus, hi ha vèrtex geodèsic.
Baixem per l'altra costat mirant el millor lloc per baixar, no hi ha camí, arribem a un corriol, el seguim i ens porta a una bassa i a la pista que ve del trencall que hem deixat que indicava Coll de Tres Creus.
Seguim la pista arribem al Coll de Tres Creus, anem esquerra baixant, agafem drecera a la nostra esquerra, el corriol ens porta altra cop a la pista, la seguim cap a l'esquerra aviat agafem un altre corriol, el deixem per anar a la nostra dreta, hi ha una fita al trencall, seguim el corriol, passem per l'avenc del Picarol, seguim baixant i arribem a l'aparcament de l'Alzina del Salari.

Degut als molts trencalls que hem trobat millor seguir el track

Track d'aquesta sortida. Turó del Mal Pas
Itinerari d'11 km
Desnivell acumulat de 500 metres
Temps, 4 hores 15 minuts. Parades a part
Gràfica:

Tossal de Sant Jordi - La Noguera

 Aproximació en cotxe:
Venim de Tremp i anem per la C-13 fins a Camarasa, quasi al final del poble girem a la nostra esquerra per agafar l'avinguda Sant Isidre, carrer Sant Antoni, Barri Nou i camí de Sant Jordi.
La pista primer està asfaltada, aviat ja és de terra però en molt bon estat, apta per tot tipus de cotxe, la seguim 2 km i aparquem en un trencall de camins al costat de la pista.
Es pot fer més tros de pista en cotxe, hi ha algun altre lloc per aparcar abans d'arribar al trencall circular que farem.

Itinerari a peu:
Seguim a peu per la mateixa pìsta, a prop d'1 km trobem un trencall, anem a la dreta direcció Ermita de Sant Jordi, la tornada la farem per l'esquerra.
Anem seguint la pista fins a trobar un trencall, anem a l'esquerra cap a l'ermita, tornarem aquest trencall.
Des del mirador de l'ermita es veu una magnífica vista.
Tornem enrere fins el trencall, deixem a la dreta la  pista que hem vingut i seguim recte direcció ermita vella, aquesta pista està prohibit circular vehicles, 
Passem uns corrals a la nostra esquerra i a la dreta hi ha un indicador de l'Ermita Vella, ens hi arribem, són uns 100 metres,
Tornem a la pista i la seguim, trobem un altre indicador, a la nostra esquerra, de l'Avenc o Bufador de Sant Jordi, també ens hi arribem, està allà mateix.
La pista arriba quasi a la cinglera, anem a la dreta, (tornarem aquest punt) un corriol ens porta dalt del Tossal de Sant Jordi, molt bones vistes.
Tornem enrere, deixem a l'esquerra la pista que hem vingut i seguim recta, el corriol va resseguint la cinglera, trobem trencall de corriols, anem dreta seguint cinglera, arribem a un altre trencall i anem recta cap a la cinglera.
Aquest corriol baixa bastant, algun tram amb roques però no hi ha dificultat en baixar.
Trobem pedró anem dreta. Arribem a un pla on hi ha dues gran torres, no arribem a les torres, a la nostra dreta hi ha un pedró i segueix el corriol,, anem cap a la dreta cap a una altra torre, després cap a l'esquerra, hi ha pedrons, no hi ha dificultat en seguir els corriols.
S'acaben les torres i el camí es més ample, l'anem seguint fins trobar una pista, El camí de les Coves, anem cap a l'esquerra.
Aquesta pista ens portarà fins el trencall on acabem la volta circular i anant cap a la dreta arribarem al lloc on hem deixat el cotxe.

Track d'aquest itinerari. Tossal de Sant Jordi
Recorregut de 9,6 km
Desnivell 326 metres
Temps: 2 hores 45 minuts, parades a part
Gràfica:

TOSSAL GROS (SERRA DE SANT GERVÀS) - Pallars Jussà

Aproximació en cotxe: 
Passem Senterada i anem direcció Pont de Suert per la N-260, després del Port de Perves, ja de baixada, a l'esquerra trobem el trencall d'Adons, carretera estreta de muntanya, a 1 km aproximadament, a la nostra dreta, surt una pista apta per a vehicles "alts", va pujant, a 5,3 km arribem al Coll de Sant Roc d'Adons, s'acaba la pista i aparquem.

Itinerari a peu:

Al coll hi ha uns cartells indicadors, seguim Castarner de les Olles i Llastarri, tot i que la fletxa senyala avall nosaltres sortim pujant per un corriol no gaire visible, l'anem seguint i pujant, aviat és fressat i no presenta dificultat, anem pujant, arribem a una clariana on hi ha un gros pedró, anem a l'esquerra, anem seguint el camí i trobem pedrons que ens van indicant, deixem dos corriols a la nostra esquerra, el camí va pujant i planejant.

Arribem a una fita grossa on hi ha encreuaments de camins, seguim recte i planejant, comencem a trobar molts corriols ens fixem amb les fites, anem pujant. A la nostra dreta veiem a baix un prat, com que creiem que hem d'anar al prat, deixem les fites i anem baixant sense corriol per entre boixos, es baixa bé, prop del prat trobem un corriol que ens ve de l'esquerra i arriba al prat. Creiem que aquest corriol ve de seguir les fites que hem deixat, al tornar el seguirem.

Al final del prat surt un corriol poc fressat, petjades i excrements d'animals, anem pujant i seguint corriol, tornem a baixar fins el Coll de Llastarri, ben senyalitzat.

Tornem a pujar per un corriol fins a l'avant-cim un cop dalt veiem ben a prop el cim del Tossal Gros.

Espectacular vistes de l'entorn i pressa d'Escales.

Retorn:

Tornem pel mateix camí excepte després del prat que en comptes de pujar "pel dret" seguim el corriol marcat amb pedrons que ens porta més endavant al mateix camí que hem fet a l'anada.

Track d'aquest recorregut. Tossal Gros

Itinerai de 7 km

Desnivell 450 metres

3 hores efectives

Gràfica:

L'Avegoda d'Adons - Pallars Jussà

 Aproximació en cotxe:
Passem Senterada i anem direcció Pont de Suert per la N-260, després del Port de Perves, ja de baixada, a l'esquerra trobem el trencall d'Adons, carretera estreta de muntanya i seguint les indicacions arribem al poble. Hi ha un gran prat on deixem el cotxe.

Itinerari a peu:
Al final del prat hi ha els indicadors del Portús i la Creu de Ferri, seguim el sender, aviat deixem la Creu de Ferri i seguim cap al Portús, tot el camí està ben marcat amb pals de fusta i pedrons, anem pujant, arribem a una zona més planera, tornem a pujar fins quasi arribar al Portús i a la cinglera, al mig del corriol trobem una gran fita, aquí anem cap a l'esquerra.
Si no es coneix val la pena arribar al Pas de Portús, és molt a prop, un pas estre grans roques i treure el cap a l'altra cantó a La Terreta, no té cap dificultat. Cal tornar enrera.
Apartir d'aquí no hi ha un sender que et porti dalt del cim, cal anar avançar entre boixos i ginebrons, es passa bé, hem trobat algun pedró, és anar buscant el millor lloc per anar pujant.
Hem pujat també Faro, cim que el trobes a l'anar cap a L'Avegoda, té molt bona vista, tornem a baixar i amb poc temps som dalt del cim de L?Avegoda d'Adons, té un vèrtex geodèsic.
Hi ha des d'aquest cim unes grans vistes.

Retorn:
Tornem pel mateix recorregut que la pujada.

Track d'aquest recorregut. L'Avedoga d'Adons
Itinerari de 7 km
Desnivell 514 metres
Horari: 3 hores i 1/4 parades a part
Gràfica:

Puig Francàs - Baix Penedès

 
Aproximació en cotxe:
Sortim de casa i anem a buscar l'AP7, l'anem seguint fins trobar el trencall de l'AP-2, la deixem a la primera sortida que trobem, la 12, agafem la T-240, anem cap a La Bisbal del Penedès, girem cap a la TV-2401, fins La Juncosa del Montmell (El Montmell), aparquem a l'entrada del poble davant el Centre Cívic.

Itinerari a peu:
Per evitar caminar per la carretera, al sortir de l'aparcament seguim pel carrer Orient, al primer cantó girem cap a la dreta, és un carrer sense sortida pels vehicles, a l'arribar al final del carrer, ja al camp, agafem un corriol a la nostra esquerra, l'anem seguint, ens porta cap a la carretera però no hi baixem, seguim el corriol cap a la dreta, una mica perdut entre punxes i arribem a l'encreuament de carreteres.
Travessem la carretera i pugem per una pista que el primer tram està asfaltada, l'anem seguint, ja de terra, arribem a la pedrera, ens queda a la nostra dreta, anem seguint la pista, que va pujant, arribem al coll de la Serreta, anem cap a la nostra esquerra, seguim el corriol que ens porta dalt del Puig Francàs.

Retorn
Baixem per un corriol que ens queda a la dreta del cim, pedregós com tot el camí, va baixant, planejant, baixant.... és un corriol carener.
Arribem a una pista, anem cap a la nostra dreta, l'anem seguint fins a la carretera, abans d'arribar-hi hi ha un corriol que ens porta cap a la dreta paral·lelament a la carretera.
Arribem altre cop a la carretera, la travessem i agafem un camí que puja en diagonal cap a l'esquerra, L'anem seguint hi arribem a la derruïda casa de Mas Garriga, seguim per la pista cap a la dreta i aviat la deixem per seguir la de l'esquerra, anem pujant, arribem a una bonica barraca de pedra seca.
Seguim el camí, ens porta a la carretera, la seguim cap a l'esquerra fins a una font, tornem enrere seguim per la carretera i abans d'arribar a Montmell anem cap a l'esquerra per veure Cala Jepa, tornem enrere i arribem al poble.
Fem una volta per aquest bonic poble i anem a l'aparcament.

Track d'aquest itinerari. Puig Francàs
Recorregut de 8,9 km

Desnivell 322 metres
Horari 2 hores 3/4, parades a part

Gràfica: